Mentale Stärke

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Mentale Stärke

Mentale Stärke bedeutet, dass man seine selbst gesetzten Ziele auch unter erschwerten Bedingungen zu erreichen versucht. Störungen von Aussen verlieren an Einfluss. Man stellt sich auf unerwartete Situationen ein und hat Techniken eingeübt, um die mentalen Herausforderungen zu meistern.

Das kann bedeuten, dass man trotz Zuschauern und drängelnden Piloten am Startplatz ruhig und konzentriert bleibt. Es kann bedeuten, dass man beim Wettkampf nicht dem Wetter, der Ausrüstung oder den Konkurrenten die Schuld gibt, sondern sich flexibel darauf einstellt. Ebenso kann es bedeuten, dass man Erfolg und Misserfolg so einordnet, dass die Motivation im Sport langfristig erhalten bleibt.

Im Umgang mit negativen Erlebnissen oder starken Emotionen ist mentale Stärke von grossem Nutzen.

Man übernimmt Verantwortung dafür, was man im Sport erlebt. Man lässt sich offen und neugierig auf die Frage ein, welche Rolle das eigene Denken und Fühlen im Sport spielen. Wie kann man diesbezüglich eine positive Entwicklung in Gang setzen?

Besser sein, wenn’s zählt

Ich fühle mich ruhig
Ich traue mich anzugreifen
Ich kann absolut klar denken
Ich fühle mich ausgeruht

Ich bin völlig konzentriert und munter
Ich bin offensiv
Mir gefällt dieser Wettkampf
Ich bin guter Laune

Willi Railo

Wie geht es dir am Startplatz?
Umgang mit Emotionen im Sport
Mentaler Fokus an der Prüfung
Eine Minute für mehr Konzentration
Mein schönster Flug
Eine Visualisierung für mentale Stärke