Mentale Flexibilität

Coaching und Kurse

Kennst du das:
Du erlebst beim Fliegen etwas anderes,
als du erwartet hättest?

  • Anstelle des ruhigen Abendfluges hämmert dich eine Konvergenz über dem Landeplatz in die Höhe.
  • Obwohl du den Flug zusammen mit Freunden begonnen hast, bist du nun alleine unterwegs und musst selber entscheiden.
  • Durch Veränderungen in Job und Privatleben bleibt dir weniger Zeit fürs Fliegen. Womöglich müssen die Ziele angepasst werden.
  • Obwohl du im Fliegen nur entspannen möchtest, holt dich der Leistungsdruck wieder ein.
  • Obwohl du schon Prüfungen wiederholen musstest und aufgeregt bist, bestehst du die  Gleitschirmprüfung auf Anhieb.
  • Anstelle des sorgfältig geplanten Streckenfluges stehst du nach einer halben Stunde am Boden.
  • Trotz „besserem“ Schirm fliegst du nun schlechter.
  • Obwohl du bloss etwas abschalten wolltest, erfüllt dich das Fliegen mit einem berauschenden Cocktail aus körpereigenen Botenstoffen: du fühlst dich wach, lebendig und glücklich.
  • Statt des Cocktails gibt es an einem anderen Tag Kontrollverlust und Angst. Du vermeidest fortan gewisse Situationen im Fliegen.
  • Bei vielen Piloten am Startplatz fühlst du dich gestresst. Du bist lieber alleine dort.
  • Obwohl du dich auf einen kurzen Streckenflug eingestellt hast, ist die Wolkenbasis höher und du könntest viel weiter fliegen.
  • Statt gutem Ranking gibt es Rega und Reha. Eine mehrmonatige Flugpause steht an.
  • Durch Veränderungen in Job und Privatleben hast du nun mehr Zeit fürs Fliegen. Womöglich können die Ziele verändert werden.
  • Obwohl du bisher jede Prüfung mit guter Note bestanden hast, fällst du an der Gleitschirmprüfung durch und musst wiederholen.
  • Dir geben andere Piloten am Startplatz Sicherheit. Heute stehst du jedoch alleine dort.
  • Trotz „schlechterem“ Schirm fliegst du nun besser.
  • Eigentlich hättest du dir beim Fliegen Erholung vom chronischen Stress im Alltag erhofft. Doch in unruhiger Luft ist er mit doppelter Wucht zurück.
  • Statt hangnah wie immer, steht die Thermik heute ausnahmsweise weiter draussen. Fast wärst du an ihr vorbeigeflogen und enttäuscht landen gegangen.
  • Obwohl du an einem stabilen Sommertag nur in T-Shirt und Shorts gestartet bist, kannst du die Thermik plötzlich bis auf frische 3’000 m ausdrehen

Im Fliegen kann man die Vielfalt der Emotionen erleben. Von den höchsten Höhen bis zu den tiefsten Tiefen. Es gehört alles dazu. Vielleicht stösst man beim Fliegen irgendwann an mentale Grenzen und merkt, dass die Strategien aus dem Alltag hier nicht weiterhelfen. Genau an diesem Punkt wartet eine Chance auf persönliche Entwicklung. Wer dank mentaler Flexibilität einen Weg durch seine mentalen Challenges findet, lernt Neues über sich selbst und profitiert davon auch im Alltag.

Mentale Flexibilität bedeutet, fixe Erwartungen loszulassen und sich jeden Tag auf die dynamische Natur des Fliegens einzulassen. Dabei ist auch das innere Erleben gemeint, das an gewissen Flugtagen einem Feuerwerk aus Gedanken und Gefühlen gleicht. Intensiven Emotionen ist man nicht passiv ausgeliefert, sondern kann sie mit Hilfe mentaler Techniken akzeptieren und verändern. Die Aufmerksamkeit kann dorthin gelenkt werden, wo sie hilfreich ist. Ebenso kann man seine Ziele so setzen, dass die Motivation über Jahre erhalten bleibt. Manchmal gewinnt man mit einem Schritt zurück zwei nach vorne.   

Sei es Einzelcoaching, Tages- oder Onlinekurs – Chill Out Paragliding bietet dir verschiedene Angebote zum Training deiner mentalen Flexibilität. Alle Neugierigen sind willkommen: vom Einsteiger bis zum Profi, vom Leistungssportler bis zum Genusspiloten.

Angebote

Mentalcoaching
Mentale Flexibilität für Pilot:innen und Sportler:innen
Emotionen im Sport
Tageskurs zu mentaler Flexibilität
Motivation im Sport
Tageskurs zu mentaler Flexibilität
Human Factors
Fokus: Entscheiden unter Druck